運動療法室

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メディカルフィットネス135°の運動療法

メディカルフィットネス135°

メディカルフィットネス135°では、健康運動指導士のもと
①生活習慣病予防・改善クラス
②介護予防クラス
③減量入院・糖尿病教育入院中の運動
④透析中の運動
⑤心臓リハビリテーション
の運動療法を行っています。

介護予防クラスは、当院通所リハビリテーション利用中のマシンエクササイズ可能な方、および短時間通所リハビリテーション利用者、明石市の「再見!生活プログラム」利用者を対象としています。

石井病院が運営する「メディカルフィットネス135°」は、医療法42条で認められた疾病予防施設です。
病院と連携しながらお一人お一人の身体をしっかり分析し、より効果的な運動プログラムを提供します。
また、他院に通院されている方でもご利用いただけます。
いつでも見学できますので、運動時間中でもお気軽に見学にお越し下さい!

「医療×運動」で効果的なフィットネス!

健康な方、生活習慣病の方、介護予防を目的とした方、どなたでもご利用いただけます。
個々に合った運動で、あなたのアクティブライフをサポート!!

メディカルフィットネスがサポート

ご利用開始までの流れ

1.フィットネスの見学・お申し込み(希望者は1回体験レッスンできます)

介護予防クラスのうち、明石市の「再見!生活プログラム」は担当のケアマネージャーへ、通所リハビリテーションの運動は、当院通所リハ相談員にご相談ください。
心臓リハビリテーションは主治医にご相談下さい。

2.当院外来にてフィットネス開始前のメディカルチェックを受ける

他院に通院中の方は、直近の検査結果があれば、初回運動時にお持ちください。

3.フィットネスにて初回の運動予約を取る

4.運動開始!

1クラス5名程度のグループレッスンです。

基本メニュー

有酸素運動(15分~30分位)/筋トレ(15分~20分位)/ストレッチ(10分位)
<その他>
バランスボール、チューブを使った筋トレ、ストレッチ/DVDを見ながらダンス等

誰でもできる、簡単な運動です!

メディカルチェックについて

メディカルフィットネスでは、疾患を改善させるための運動療法を行っています。
人それぞれ、体力や疾患などの身体の状態は違います。より安全・効果的に運動を行えるよう、フィットネス開始前にメディカルチェックを受けていただいています。

主な検査項目


採血 / 検尿 / 安静心電図 / 胸部レントゲン / In Body(体組成分析)
ABI・PWV(動脈硬化測定) / 腹部CT(腹部の内臓脂肪・皮下脂肪量)
骨密度 / 運動負荷試験(体力、運動中の血圧、心電図チェック)

利用者様の状態により検査の項目は変わります。
3~6ヶ月ごとの定期検査をおすすめします。

クラスについて

生活習慣病予防・改善クラス(レギュラー)

健康な方、生活習慣病の方、介護予防を目的とした方、どなたでもご利用いただけます。
料金は自費となり、1回の利用ごとに支払う方法またはチケット(11回)を購入しての月会員制があります。

開始までの流れ

お申込みから運動療法開始まで

介護予防クラス

<当院の通所リハビリテーションご利用の場合>

当院通所リハビリテーション、短時間通所リハビリテーションご利用の方でマシンエクササイズが可能な方。
通所リハビリテーションご利用時に、通所リハ担当者が「メディカルフィットネス135°」へご案内します。

開始までの流れ

お申込みから運動療法開始まで

<明石市 「再見!生活プログラム」ご利用の場合>

明石市在住の要支援1・2の方、または、下記の「再見!生活プログラム」の目的および内容を理解し、参加を希望する方が対象となります。

<目的>
生活機能が低下している高齢者に対し、3ヶ月間のサービスを提供し、終了後も専門職の支援が必要の無いレベルに改善すること。

<目標>
自立した日常生活を営むために、自分自身で生活機能の低下による日常生活の支障を自覚し、機能を維持・改善するためのプログラムの必要性を理解すること。
改善方法を習得し、こうした方法を生活に定着させること。

開始までの流れ

お申込みから運動療法開始まで

減量入院・糖尿病教育入院中の運動

当院にてメタボリック・肥満外来を受診し、約1ヶ月の「減量入院」を行っている方、または糖尿病治療の一環として「糖尿病教育入院」を行っている方が対象となります。
減量入院については「メタボリック・肥満外来」をご覧ください。

開始までの流れ

お申込みから運動療法開始まで

心臓リハビリテーション(150日間の保険適応)

循環器疾患の患者様が社会復帰や再発防止を目指して、運動療法・生活習慣の改善をする為のプログラムです。
スタッフは医師・看護師・理学療法士・健康運動指導士等のチーム医療で対応します。心臓にとって安全な運動のことだけでなく、病気のことや食事のこと、お薬のことについても正しく理解して頂き、不安や疑問を少しでも解消して頂けるようお手伝いをしていきます。
主治医が「心リハが必要」と判断した方が対象になりますので、ご希望の方は一度主治医にご相談ください。

対象疾患:狭心症 心筋梗塞 心臓病の手術後 慢性心不全 閉塞性動脈硬化症 等

開始までの流れ

お申込みから運動療法開始まで

タイムスケジュール

8:50 ~ 10:10 80分 レギュラー レギュラー レギュラー レギュラー レギュラー レギュラー
10:25 ~ 11:45 80分 レギュラー レギュラー レギュラー レギュラー レギュラー レギュラー
12:45 ~ 13:45 60分 介護予防 介護予防 介護予防

短時間
通所リハ
介護予防 介護予防 介護予防

短時間
通所リハ
14:00 ~ 15:20 80分 レギュラー レギュラー レギュラー レギュラー
15:35 ~ 16:55 80分 レギュラー レギュラー レギュラー レギュラー

レギュラー : 主にマシンを使った有酸素運動+筋トレ+ストレッチ
介護予防・短時間通所リハ : 介護認定を受けている方、体力に自信のない方向けのクラス

日曜日・祝祭日は休み、土曜日は隔週となります。
スケジュールは変更する場合があります。

利用料金

生活習慣病予防・改善クラス(レギュラー)
体験1回 ドロップイン 月会費 11回チケット
無料 1,500円/1回
1回ずつ支払う方法
1,000円
チケット利用の方のみ
10,000円
有効期限3ヶ月
メディカルフィットネス135°にてお支払いください
介護予防クラス
明石市・再見! 通所リハ利用者 短時間通所リハ利用者
400円/1回
明石市より請求
通所リハ利用料に含まれます 通所リハにて要確認
利用条件により変動
減量入院・糖尿病教育入院
入院中は無料
減量入院については、「メタボリック・肥満外来」をご覧ください
透析中の運動
無料 → じんけいクリニックのみで実施
心臓リハビリテーション(150日)
1回 約500円~2,000円 → 石井病院受付にてお支払ください
医療保険が適用されるため、負担額が利用者様によって異なります

所在地

所在地 〒673-0881 兵庫県明石市天文町1丁目5-11
デイケアケアセンター内 3階
アクセス 山陽電車人丸前駅から徒歩3分
JR/山陽電車明石駅から徒歩7分
連絡先 TEL:078-918-1576(直通)  FAX:078-918-1528
担当:塩谷、丸岡
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